| « ارسال براي دوستان » |
| نام شما : |
| ايميل شما : |
| نام دوست شما: |
| ايميل دوست شما: |
|
Powered by ParsTools |
نحوه ثبت نام بصورت اینترنتی می باشد،که در ستون منوی اصلی در سمت راست وب سایت کنگره به نشانی www.helalcongress.ir قرار داده شده است.
وب سایت کنگره: www.khz-javananhelal.ir
میگویند که «سحرخیز باش تا کامروا باشی»، من هم مثل خیلی از شماها محسنات سحرخیزی را تجربه کردهام. اما فارغ از حرفهای معمول، اگر بخواهیم خودمانی باشیم، کدام یک از ما اگر کار و بارش به گونهای باشد که نیاز به برخاستن زودهنگام از بستر نداشته باشد، مخصوصا در این روزهای سرد، اراده سحرخیزی دارد و باز اگر لازم نباشد اول وقت جایی باشیم، کدام یک از ما لذت بیدار ماندن برای گفتگو، مطالعه آزاد یا دیدن فیلم را از دست میدهد و سر شب میخوابد.
این جاست که گاهی ما از خودمان میپرسیم، آیا سحرخیزی آنچنان که قدیما گفتهاند، همیشه چیز خوبی است یا نه!
در این پست سحرخیزها را با جغدهای بیدار شبها، از چند جنبه مورد مقایسه قرار میدهیم!
۱- سحرخیزها باهوشترند یا دیربهخوابروندهها؟
جالب است که بدانید پژوهشهای روانشناسی جالبی در طی سالها در مورد ریتمهای شبانهروزی ما صورت گرفته است. خیلی از ماها، آدمها صبح هستیم، یعنی تمرکز و بازده کاری و حتی خلقمان در صبح بهتر از عصر است، بعضیهامان هم البته عصرها به مراتب بهتری هستیم.
یکی از نکاتی که در این پژوهشهای مورد بررسی قرار گرفته است، رابطه بین هوش و «آدم صبح یا عصر» بودن است.
در جریان یکی از این تحقیقات ۴۲۰ نفر که آدم صبح یا عصر بودند، مورد بررسی قرار گرفتند و با استفاده از تستهای سنجش ضریب هوشی مورد بررسی قرار گرفتند، نتیجه تحقیق جالب بود:
بر خلاف باور سنتی جامعه، آنهایی که در ساعات عصر، بهتر هستند، ضریب هوشی بالاتری نسبت با آدمهای صبح دارند!
همین نتیجه منشأ بحثها و تئوریهایی در مورد ماهیت تواناییهای شناختی آدمی شده است.
۲- تأثیر آدم صبح یا عصر بودن بر میزان کارایی:
خیلی وقتها من شخصا در این مورد فکر کرده بودم که واقعا آدم صبح یا عصر بودن، چه میزان بر توانایی و کارایی ما در صبح یا عصر تأثیر میگذارد.
فرض کنید که شما آدم عصر باشید و بعد طبق روال معمول همه امتحانات خود را مجبور باشید، صبحها بدهید. در این صورت آیا پیش نیامده که آرزو کرده باشید، ای کاش امتحانها عصرها برگزار میشد.
اما فقط عملکرد ذهنی نیست که تحت تأثیر آدم صبح یا عصر بودن قرار میگیرد، عملکرد بدنی و ورزشی هم از این امر مستثنی نیست. در این مورد یک تحقیق جالب انجام شده است:
در این تحقیق بازیکنان لیگ بیسبال آمریکا به دو دسته که آدم صبح یا عصر بودند، تقسیم شدند. معلوم شد که عملکرد آنها از لحاظ میزان موفقیت در پرتابها تحت تأثیر زمان مسابقه قرار میگیرد. البته به سبب کم بودن تعداد کسانی که در تحقیق شرکت داده شده بودند، این تحقیق از لحاظ آماری معتبر نیست. اما میتواند به ما نشان بدهند که میتواند چنین تقاوت عملکردی را در آینده اثبات کرد.
۳- تفاوت شخصیتی سحرخیزها و جغدهای شب:
در جریان یک تحقیق جالب دیگر ۳۴۶ دانشآموز آلمانی شرکت داده شدند، نخست با استفاده از تستهای استانداردی نوع ریتم شبانهروزی آنها مشخص شد و بعد با تست دیگری به نام TCI، خلق و خوی آنها مورد بررسی قرار گرفت.
معلوم شد که: آنهایی که آدم صبح هستند، کوشاترند و میزان همکاری و مشارکت بیشتری در کارها دارند، در حالی که آنهایی که آدم عصر هستند، آدمهای کنجکاوتری هستند که بیشتر در پی یافتن چیزهای تازه هستند.
۴- کدام دسته رفنار فراکنشی دارند، خلاقترند و برونگراتر هستند؟
باز هم بر اساس تحقیقی که روی ۳۶۷ دانشآموزی انجام شد معلوم شد که آنهایی که آدم عصر هستند، برونگراتر و خلاقترند، در حالی که آنهایی که آدم صبح هستند، رفتار فراکنشی یا proactivity بیشتری دارند و در مقایسه با آدمهای عصر خوشبینترند.
proactivity یعنی اینکه کسی در کار و زندگی، در مقابل وضعیتها و مشکلات، بیشتر کنشگر باشد تا واکنشدهنده و بتواند با پیشبینی و طرحریزی کارها، سررشته امور را در دست بگیرد.
خب! شما آدم صبح هستید یا عصر؟ زود و بیتأمل جواب ندهید، چون اگر بخواهید دقیق جواب بدهید باید به اینجا بروید و بر اساس نتایج این پرسشنامه، پاسخ من را بدهید!
مرطوب کننده مناسب انتخاب کنید...
پوست از مشكلات شايع پوستي است و اغلب با شروع فصل سرما و كاهش ميزان رطوبت هوا شدت پيدا ميكند.
اين مشكل تنها محدود به گروه خاصي نيست و افراد از گروههاي سني مختلف حتي در شرايطي كه با هيچ مشكل يا بيماري پوستي ديگري مواجه نشده باشند نيز ممكن است در سرما به خشكي پوست مبتلا شوند. در حقيقت خشكي پوست ناشي از كمبود آب موجود در پوست بدن است. يكي از بهترين راهها حفظ رطوبت پوست است. براي اين كار بايد در مدت زمان كمتر از 3 تا 4 دقيقه پس از حمامكردن روي سطح پوست بدن مرطوبكننده بماليد. مرطوبكنندهها برخلاف آنچه تصور ميشود پوست را مرطوب نميكنند، بلكه رطوبت پوست را به دام مياندازند و مانع از دسترفتن آن ميشوند. به اين ترتيب وقتي بلافاصله پس از حمامكردن از مرطوبكننده استفاده ميكنيم، رطوبت پوست حفظ ميشود. در غير اين صورت رطوبت در مدت زمان كوتاهي از سطح پوست تبخير ميشود. به همين علت استفاده از كرم يا لوسيون مرطوبكننده روي پوست خشك هيچ اثري ندارد. اگر شدت خشكي پوست زياد است بهتر است در طول روز به دفعات از مرطوبكننده استفاده شود. البته بايد توجه داشت كه نوع مرطوبكننده برحسب شدت خشكي پوست افراد متفاوت است. استفاده از كرمها يا لوسيونها كه بسيار چرب هستند موجب بستهشدن منافذ سطح پوست و ايجاد جوشهاي پوستي ميشود. بهتر است افرادي كه پوست چرب دارند، براي شستشوي صورت از محلولهاي محتوي اسيد ساليسيليك استفاده كنند. اسيد ساليسيليك موجب نرمشدن پروتئين كراتين ميشود كه از اجزاي اصلي ساختار پوست است و به همين علت ميتواند نقش موثري در كاهش خشكي سطح پوست داشته باشد. استفاده از روغن بادام و روغن آفتابگردان نيز در صورت عدم حساسيت پوستي ميتواند در رفع خشكي پوست موثر باشد.
صابون نيز موجب تغيير PH پوست و خشكي آن ميشود به همين دليل بهتر است از شويندههاي جايگزين صابون يا محلولهاي شستشودهنده پوست استفاده كنيد كه كمتر به سطح پوست آسيب ميرسانند. افرادي كه پوست چرب دارند هيچگاه نبايد كرم يا لوسيونهاي مرطوبكننده را خيلي روي سطح پوست بمالند، چراكه ماساژدادن پوست موجب تحريك غدد چربي پوست و افزايش ترشح چربي در سطح پوست ميشود كه همين موضوع موجب ايجاد جوشهاي پوستي ميشود. صابون گليسيرين نيز ميتواند انتخاب مناسبي براي شستشوي پوست در فصل سرما باشد. اين صابون حاوي مواد قليايي است كه ميتواند براي حفظ نرمي و لطافت پوست موثر باشد. به طور كلي پمادها و كرمها براي رفع خشكي پوست مناسبتر هستند و ميزان چربي پمادها از كرمها بيشتر است. اما افرادي كه پوست چرب دارند بهتر است به جاي كرم و پمادهاي مرطوبكننده از لوسيونهاي مرطوبكننده استفاده كنند كه چربي كمتري دارند و در نتيجه موجب ايجاد جوشهاي پوستي نميشوند. اگر بهرغم انجام اين كارها، مشكلات پوستي فرد بيمار ادامه داشته باشد بهتر است توسط يك متخصص پوست تحت معاينات پزشكي قرار گيرد.
منبع: جام جم ... دكتر نوشين محموديان
در روز عاشورا و شب شام غریبان عزاداران حسینی و مردم اهواز به تبعیت از شهید این روز امام حسین (ع) که جان خود را خالصانه برای احیای دین اسلام فدا کرد در طرح بزرگ زندگی دوباره شرکت نمودند.
عزاداران حسینی با مراجعه به پایگاه کانون دانشجویی هلال احمر دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز که برگزار کننده این طرح انسانی بود و تکمیل نمودن فرم های اهدای عضو وصیت نمودند تا پس از مرگ اعضای آنان به بیماران نیازمند اهدای عضو پیوند شود.
مردم اهواز نشان دادند که با مهیا کردن زمینه برای آنان و دادن اطلاعات کافی به آنان آماده شرکت همه جانبه در این طرح می باشند همین طور که در این روز مادری برای فرزند ۵ ساله اش این فرم را پر کرد و یا پیرمردی که قلبش را عمل کرده بود....
این یعنی نهایت انسان دوستی و عشق به همنوع...
در این روز نزدیک به ۵۰۰ فرم اهدای عضو تکمیل شد.
دانشجو یعنی تلاش، امید، آینده، صبر، یعنی تو، یعنی من، یعنی تمام اونایی که رفتن تا ما بمونیم.
روزت مبارک
اللهم ارزقنی شفاعة الحسین یوم الورود...
کانون دانشجویی هلال احمر دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز با همکاری واحد پیوند اعضای دانشگاه علوم پزشکی اهواز برای اولین بار در کشور برگزار می نماید:
طرح زندگی دوباره (اهدای عضو پس از مرگ)
همزمان با روز عاشورا و شب شام غریبان
وعده دیدار ما: پایگاه کانون دانشجویی هلال احمر دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز
مکان: سی متری حد فاصل خیابان نادری و طالقانی